Triathlonissa uinti, pyöräily ja juoksu saavat kaiken huomion, mutta vaihdot ovat aikaa, joka kuluu ilman liikettä eteenpäin.
Sama järjestys joka kerta
Kypärä ensin, aina. Sen jälkeen kengät ja numero. Harjoittele vaihtoa kotipihalla niin monta kertaa, että liikkeet tulevat selkäytimestä.
Kuminauhalla kiinni pidetyt kengät ja juoksuvyö numerolle ovat halpoja ja nopeita ratkaisuja.
Jalat juoksuun
Pyöräilyn jälkeen jalat tuntuvat oudoilta. Lyhyet pyöräily–juoksu-yhdistelmät harjoituksissa totuttavat siirtymään.
